Jing – esenta ce trebuie sa fie pazita si nu risipita!
In traditia Taoista, se spune ca sunt 3 comori (bijuterii) care constituie, in mod efectiv, sanatatea vietii: Jing (esenta), Qi (energie), Shen (divinitate). Aceste 3 comori corespund si hranesc 3 niveluri ale vietii – reproductiv, metabolic si spiritual.
In China Antica, persoanele care credeau in conservare sanatatii s-au referit la Jing, Qi, Shen ca fiind cele “3 comori pretioase” ale lor. Asa cum spuneau oamenii, “Cerul are 3 comori pretioase: soarele, luna si stelele; Pamantul are 3 comori pretioase: focul, apa si vantul; omul are 3 comori pretioase: Jing, Qi, Shen”.
Jing, Qi (Chi), Shen sunt trei termeni folositi uzual in Taoism si se refera la procesele care guverneaza sanatatea fizica si spirituala. Cei trei termeni apar in “Huangdi Neijing” (Canonul Intern al Imparatului Galben), un text medical chinez stravechi care este considerat a fi baza medicinei chineze din ziua de azi, de mai bine de 2 milenii.
Conform teoriei, aceste 3 bijuterii sunt energii fundamentale care mentin viata umana. Cand toate trei sunt puternic echilibrate, avem parte de putere mentala, fizica si emotionala.
In stiinta occidentala, stim ca materia exista in 3 forme: solid, lichid si gaz. In organism, Jing este cea mai substantiala energie, Qi (Chi) este cea mai cinetica, curgatoare si fluida, iar Shen este energia cea mai rafinata sau cea mai eterica energie din corp. Jing este corpul material, densitatea celulara, depozitul de energie, potentialul nostru reproductiv, ADN-ul nostru si samanta noastra, fiind implicat direct in procesul de dezvoltare si imbatranire. Qi este vitalitatea care curge prin noi, energia de zi cu zi, care controleaza functiile zilnice si sanatatea generala. Shen este taramul inimii, este conexiunea cu sinele nostru superior si cu spiritualitatea.
Jing (精)
Cea mai simpla definitie pentru “Jing” este “esenta”. Jing este sursa interna sau baza structurala a Qi-ului. Daca Qi este considerat a fi energia vitala, atunci Jing este sistemul fiziologic care sustine energia. Daca Qi este folosit in sensul de “functie”, atunci Jing ar fi inteles ca fiind structura sa fiziologica. De exemplu, Jing in medicina traditionala chineza, este un termen des folosit pentru sistemul endocrin.Jing este estenta trupului, ce include fluidele corpului (sange, sperma, transpiratie, lacrimi si saliva). Sunt 3 tipuri diferite de Jing:1. Jing prenatal (esenta primordiala/congenitala) – In momentul conceptiei, Jing-ul prenatal se transmite de la parinti embrionului. Aceasta esenta, impreuna cu o energie derivata din rinichii mamei, hranesc embrionul si fetusul pe perioada sarcinii.El determina constitutia de baza, taria, vitalitatea si unicitatea individului. Unii spun ca odata ce a fost mostenit de la parinti, Jing-ul prenatal nu se poate deteriora niciodata si este stocat in rinichi. Este conservat prin echilibru in toate activitatile vietii: o dieta moderata, munca/relaxare, activitate sexuala. Iregularitati sau excese in aceste zone duc la epuizarea lui. Anumite exercitii ajuta la conservarea acestui Jing, cum ar fi Tai Chi si Qi gong. Tehnica pentru respiratie numita “broasca testoasa” influenteaza pozitiv acest tip de Jing. 2. Jing postnatal (Yin Jing/esenta dobandita)Yin este definit ca fiind ritmul ciclic al naturii unde energia este acumulata, asimilata si depozitata pentru o utilizare ulterioara.Yin Jing provine din alimente si apa si se exprima la suprafata corpului prin lacrimi, sange, transpiratie si saliva. Dupa nastere copilul incepe sa manance, sa bea si sa respire independent de mama. Jing-ul postnatal este complexul de esente extrase (Yin Jing) si prelucrate din alimente si bauturi, de catre splina si stomac, care urca si apoi coboara prin canalul Ren la testicule si ovare, devenind astfel Yang Jing. Plamanii iau Qi-ul de la aer. Aceste estente constituie baza materiala a activitatii functionale a organelor interne si a metabolismului corpului. Rinichii inmagazineaza orice surplus de Jing, care va fi eliberat ori de cate ori este necesar. Jing-ul postnatal este folosit incontinuu de corpul nostru si este reaprovizionat atunci cand ne hranim sau bem. Jing-ul prenatal este imbogatit si functioneaza optim numai prin actiunile Jing-ului postnatal. Fara functia Jing-ului prenatal, Jing-ul postnatal nu poate fi transformat in Qi. Calitatea Jing-ului afecteaza direct calitatea Qi-ului.
3. Esenta rinichilor (Yang Jing)Yang Jing este prima caramida a casei. Rinichii sunt responsabili pentru depozitarea si distribuirea Yang Jing; fiind depozitat in testicule si ovare, permite barbatului sa produca sperma si femeii ovulele. Aceasta esenta joaca un rol important in fiziologia corpului, este ereditara – determina constitutia – este intarita de esenta dobandita (jing-ul postnatal), este stocata in rinichi, si are o natura fluida ce ii permite sa circule prin tot corpul, in special prin cele 8 extrameridiane.Yang Jingu-ul pur este sursa procreerii. Sta la baza cresterii, dezvoltarii, maturizarii si reproducerii. Se misca in cicluri lungi si lente si influenteaza principalele faze ale dezvoltarii din viata:- Copilaria – esenta rinichilor controleaza cresterea oaselor, a dintilor, a parului, ajuta la dezvoltarea creierului si la maturizarea sexuala. Cand aceasta esenta este insuficienta, va exista o dezvoltare defectuoasa a oaselor si a dintilor, intarziere in crestere, inapoiere mentala.- Pubertatea – aceasta esenta controleaza functia de reproducere si fertilitatea. Cand aceasta este insuficienta intervin problemelele de dezvoltare corporala, amenoreea etc.- Conceptie si sarcina, unde esenta rinichilor le ghideaza si controleaza pe acestea.- Imbatranirea – esenta rinichilor se degradeaza in mod natural odata cu varsta, intr-un final aparand semnele caracteristice: caderea dintilor, pierderea memoriei etc.Esenta rinichilor este baza energiei (Qi-ul) rinichilor.Esenta (Jing) rinichilor si energia (Qi) reprezinta baza materiala a spiritului (Shen). Jing (esenta) este consumat in decursul vietii prin activitatile zilnice si se spune ca murim atunci cand aceasta esenta este aproape epuizata. Rata de epuizare a Jing-ului nostru este strans legata de cat de bine ne ingrijim. Jing-ul se poate pierde in multe feluri, dar cel mai notabil este pierdut prin fluidele corpului. Pentru barbati, cel mai mult Jing se pierde dupa ejaculare sau orgasm. Femeile pierd multa esenta la nastere, cand cresc copii si prin menstruatie. Refacerea si restaurarea Jing-uluiO persoana cu un Jing abundent va fi cel mai probabil sanatoasa, puternica si plina de viata, si poate obtine o mai mare logevitate. Din pacate, pentru cei care doresc sa traiasca pentru totdeauna, Jing se epuizeaza de la sine, zi de zi, moment de moment. Toate bolile, minore sau nu, diminueaza aceasta esenta, iar la randul sau, intr-un ciclu vicios, un Jing scazut ne face mai sensibili in fata bolilor, degenerarii si imbatranirii. De exemplu, o inflamatie in organism duce la pierderi de energie si resurse ale corpului. Cei cu boli inflamatorii cronice mor mai repede. Mai mult de 50% din atacurile de cord sunt rezultatul unor afectiuni inflamatorii cronice in arterele majore. Boala Alzheimer, cancerul, diabetul, printre mii de alte tulburari, toate au o componenta inflamatorie care epuizeaza Jing-ul si implicit, scurteaza viata.Reducerea stresului este un lucru esential in atenuarea pierderilor Jing-ului. Stresul cronic sau acut duc la aparitia inflamatiilor, a dezechilibrului hormonal, tulburari ale somnului si altele. Meditatia, exercitiile, relaxarea, hobbi-urile ajuta la reducerea stresului.Schizandra, Astragalus, Rhodiola, Ginseng, Gynostemma, Goji, Eleuthero (Ginseng siberian) si furnica din genul Polyrhachis sunt adaptogene de baza care imbunatatesc raspunsul organismului la stres, prevenind pierderea Jing-ului in defavoarea stresului.Plantele joaca un rol major in oprirea pierderilor Jing-ului si a reumplerii lui. Ambele tipuri de plante, tonice si medicinale, sunt folosite pentru a opri aceste pierderi; in schimb, in procesul de restaurarea a esentei, este vorba doar despre tonificare.Motivul pentru care plantele tonice sunt esentiale pentru cultura taoista este ca aceste plante ajuta la restaurarea celor 3 comori (Jing, Qi, Shen).Plante Yin Jing tonice: Heshouwu, Goji, Dendrobium, Ligustrum, Rehmannia (la abur), radacina de sparanghel, Schizandra si altele. Aceste tonice Yin Jing vor restabili rapid Jing-ul. Schizandra (fructul cu 5 arome) este chitesenta ierburilor chinezesti. Ajunge in cele 12 meridiane, hraneste cele 5 elemente (de aici vine si numele) si tonifica toate cele 3 comori (Jing, Qi, Shen). Placenta de caprioara si cornul de cerb sunt cele mai puternice Jing-uri tonice dintre cate exista; acestea doua doua fiind atat Yin, cat si Yang. Dietele care protejeaza jing-ul ar trebui sa fie pe baza de pui, rinichi, ficat de vita, lapte de capra, oua, midii, stridii, seminte de susan, nuci. De evitat mancarurile fierbinti si picante, lactatele, usturoiul, piperul, alcoolul si cafeaua.